“休息一下吧?！笨粗蜓┰俣人さ梗叹毮樕蠅阂种鴳嵟?，走到岳青身邊道：

　　“我看這個(gè)動(dòng)作，一天最多只能練5遍，否則給沈雪身體的負(fù)擔(dān)就太大了?！?/p>

　　岳青卻是搖搖頭：“以趙博宏的體力，一天可以分組訓(xùn)練，第一天二十次，第二天之后可以維持在每天三十次……”

　　“你是認(rèn)真的？”姚教練聽著眼中充滿著怒火，一副要揍人了表情了。

　　“只有6天時(shí)間，一定要上強(qiáng)度?！痹狼啻蛄藗€(gè)哈哈，實(shí)際上原本世界中的申雪，趙宏博為了避免風(fēng)險(xiǎn)，就是每天練習(xí)3-5次，直到練習(xí)到第次時(shí)，才終于成功單足落冰。

　　所謂熟能生巧，只要訓(xùn)練次數(shù)多了，拋四周并非什么不可能做到的動(dòng)作。

　　姚教練雖然心中惱怒，但卻不能違背岳青的命令，只能繼續(xù)每間隔十分鐘休息，就讓沈雪，趙博宏，嘗試一次拋四周。

　　一開始花滑隊(duì)的隊(duì)員們，都還充滿著期待，在旁邊加油。

　　但是隨著沈雪一次次被拋向空中，不斷地用各種方式跌倒，一次比一次悲壯……在“更高，更快，更強(qiáng)”的標(biāo)語(yǔ)下，痛苦呻吟著。

　　章浩他們都已經(jīng)有些看不下去了。

　　在練習(xí)到第三遍，沈雪摔到擋板上時(shí)，潘清直接埋下頭，說(shuō)是要上廁所在沒有回來(lái)。

　　第七遍時(shí)，童健覺得胸口憋悶，直接跑到外面去透氣了。

　　在第十遍時(shí)，沈雪摔在雪白冰面上，疼得臉色發(fā)青，性格最活潑的章浩，竟然忍不住“哇”一聲捂住嘴巴，差點(diǎn)吐了出來(lái)。

　　光是在旁邊看，隊(duì)員們的精神上就已經(jīng)受不了。

　　而漸漸，沈雪也不斷的受傷，臀部，胳膊，甚至臉上，都因?yàn)樗さ钩霈F(xiàn)不少皮外傷。

　　鄭領(lǐng)隊(duì)，周教練，都不忍心看下去，眼睛看向了別處。

　　直到最后，沈叔看得都實(shí)在受不了，再看到自己女兒在一次摔在地上痛苦哼了一聲后，沈叔嚇得直接歪倒在了地上。

　　“誒~~快來(lái)人付起沈叔~~”

　　“他高血壓發(fā)了~”

　　“來(lái)來(lái)，醫(yī)生快過來(lái)~”

　　待命的醫(yī)生一擁而上，把沈叔扶走了，已經(jīng)摔得鼻青臉腫的沈雪氣喘吁吁沖過來(lái)，當(dāng)?shù)弥约焊赣H沒事后，才松了一口氣。

　　“還好有醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在這裏。”鄭領(lǐng)隊(duì)也是心有余悸道：“不能讓老沈在這裏了，讓他回駐地休息吧，免得影響訓(xùn)練~”

　　“今天就到這裏吧?！痹狼嘁娝腥藝樀媚樕l(fā)白，也是適時(shí)中止了訓(xùn)練，第一天的進(jìn)度他非常滿意。

　　沈雪和趙博宏的拋四周，已經(jīng)有相當(dāng)?shù)耐瓿啥攘?，這一切都要?dú)w功于姚教練發(fā)明的那種奇特的“捻拋”方式，讓沈雪在空中的時(shí)間足夠長(zhǎng)。

　　說(shuō)白了，拋四周這個(gè)動(dòng)作，成功與否，就是看沈雪，趙博宏能不能建立出這個(gè)動(dòng)作的“肌肉記憶”，通過反覆訓(xùn)練來(lái)達(dá)成這個(gè)動(dòng)作。

　　別的選手無(wú)法完成，就是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作對(duì)女選手危害性太大了，訓(xùn)練中風(fēng)險(xiǎn)太高，大部分人連嘗試都不會(huì)去嘗試。

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