（三）修真方法折疊

　　根據(jù)‘門’派不同，所持論調(diào)各不相同，每個(gè)人的情況又不同，功法亦千變?nèi)f化。。更新好快。

　　世俗修真‘門’派以東派、西派、南派、北派、中派]劃分，隱世‘門’派為古仙派。（古仙亦有分別，此處不便多述）簡(jiǎn)而言之，修真方法無(wú)人引路不可‘私’自修習(xí)，否則后患無(wú)窮，如今慕仙之士也要防止上當(dāng)受騙。

　　入‘門’之法

　　靜功之道

　　靜功的外在動(dòng)作

　　道家修煉，歸根結(jié)柢是要修煉內(nèi)在的‘精’、氣、神三寶。因此外在姿式動(dòng)作，并不重要。只求能夠做到頭脊正直、舒適自然，即是最大原則。

　　靜功的采取坐式、站式或臥式，或散步亦無(wú)不可。各種姿式的要點(diǎn)如下：

　　坐式，可以平坐凳上，小‘腿’垂直于地面，或者‘交’叉亦可；也可以盤‘腿’坐在‘床’上，盤坐困難者可先在座下墊個(gè)枕頭；兩手相疊，大拇指相抱成太極圖形狀，置于丹田即可，或者手撫兩膝亦可。

　　站式，自然站立，雙膝微屈，兩手疊放丹田，或垂于體側(cè)均可。

　　臥式，一般為側(cè)臥，一手曲肱枕頭，拇指與食指分開，耳朵置于虎口處，以使耳竅開通；另外一手置于胯上，或放于丹田；兩‘腿’亦成一伸一屈之姿式，與兩手剛好相反。

　　散步之時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇在人少安靜的地方，公園或者大一點(diǎn)的庭院之內(nèi)，沒有其他干擾，而且道路又比較平坦。緩步徐行，如飄云端。散步之時(shí)，可以用靜功之中的聽息法，但是不要閉眼睛。

　　選擇一種姿態(tài)式做好之后，開始煉功。對(duì)于外面動(dòng)作，行修要點(diǎn)如下：

　?。?）全身放松，無(wú)論采取何種姿勢(shì)，均須全身放松。這個(gè)放松，不是軟作一團(tuán)，須要保持頭脊正直，以利經(jīng)脈通暢；但也不要成為硬‘挺’，變得僵直呆板，反而不利于放松，亦會(huì)阻礙經(jīng)脈的暢通。放松的做法，首先要求雙肩下沉。一般人平時(shí)身心緊張而不覺察，動(dòng)作上就不符合放松的要求；現(xiàn)在我們做修煉功夫，首先從動(dòng)作上調(diào)整過(guò)來(lái)，自然就能進(jìn)入放松的狀態(tài)。

　?。?）雙目垂簾，垂簾即微閉之義。為什么需要微閉雙目，因?yàn)楸犻_眼睛容易滋生雜念，全部閉上又容易昏沉入睡，皆不利于煉功。微閉之時(shí)的口訣，就是“睜三閉七”，即睜三分閉七分。具體做法從前皆是口傳，在這是明白說(shuō)出就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清為度。

　?。?）舌頂上腭，兌為口，丹經(jīng)上又謂之“塞兌”，

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