起，前肢放在后肢上。　　當然，松鼠的前肢太短，是放不到后肢上的，只能前爪相交安放在胸前?！　∶髅魇撬墒?，臉上竟然有幾分屬于人類的平淡安寧之感。　　宋舒卉已經(jīng)維持這個姿勢半個小時了，對人來說，初學者要堅持冥想半個小時都算非常久了，說不定腿腳已經(jīng)麻了，正偷偷地變換姿勢?！　】伤藭r就仿佛什么都沒察覺一樣，身體一動不動，就如同山岳一樣放松且堅定。　　從前上瑜伽課總會走神胡思亂想的冥想，此時竟然真的達到了徹底放空的狀態(tài)。　　宋舒卉嘴里默念著放松順序，從大腦到背脊到雙腿，她一遍遍念著，慢慢地，她感覺有一股氣自大腦開始向手臂流動，接著前胸腹部后肢，最后來到丹田，在丹田盤旋片刻后，又沿著原路返回到大腦中?！　鈳馃崃?，舒服到像泡了個熱水澡一樣，讓她完全不想醒過來?！　《?..