冊(cè)子先看了一遍，了解了整個(gè)練氣期的所有步驟，此時(shí)正在體會(huì)其中的細(xì)節(jié)和進(jìn)度?！　〉谝徊绞蔷蹥?，就是默運(yùn)口訣，引導(dǎo)靈氣，通過(guò)呼吸吐納達(dá)到凝聚靈氣于丹田，為練氣而打下基礎(chǔ)?！　【殮庖粚邮抢渺`氣轉(zhuǎn)化成的自身真氣運(yùn)轉(zhuǎn)，打通任督二脈，并能將部分靈氣轉(zhuǎn)化為一絲靈力存儲(chǔ)于丹田之中?！　【殮舛邮抢渺`氣打通任督二脈上的幾大穴竅，可以進(jìn)行小周天運(yùn)轉(zhuǎn)，并能產(chǎn)生更多一些的靈力，存儲(chǔ)于這幾大穴竅之中?！　∫来祟愅?，隨著練氣層次的提高，要打通人體的奇經(jīng)八脈及身體上所有的經(jīng)脈和穴竅，同時(shí)能進(jìn)行大周天的靈氣運(yùn)轉(zhuǎn)?！　〉搅司殮馄诖髨A滿的狀態(tài)，周身所有的經(jīng)脈和穴竅都被打開(kāi)，而且所有穴竅之中都有了那么一絲的靈力，也就像是有了靈力的種子一樣，肉身也被洗髓易筋，可以沖擊筑基期?！　　昂簟毕那逑胫拚婢?..