他在用這種方法鍛煉脊柱。　　從側(cè)面看脊柱時(shí)，脊柱是由二十四塊椎骨，一塊骶骨，一塊尾骨連結(jié)而成，又分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五部分。前面的椎骨借助椎間盤、前縱韌帶和后縱韌帶相連，若是訓(xùn)練的方法不得當(dāng)，有可能造成椎間盤向外側(cè)脫出，即椎間盤突出，最容易發(fā)生的部位就是腰，腰椎盤突起也是習(xí)武者的一大忌諱?！　×忠阍跇渖侠p上繃帶就是為了減緩沖擊力，防止脊柱過勞出現(xiàn)問題，等到下一個(gè)階段便可以直接用木柱甚至墻壁練?！　∵@辦法是林毅綜合少林七十二藝中的‘千層紙功’和通背拳中‘龍纏柱功’創(chuàng)出的，又分成三步：壓，頂，甩。因此他給這個(gè)方法取了個(gè)名字：盤龍三練?！　〉谝徊?，‘壓’。壓是練胸椎，胸椎不如頸椎和腰椎靈活，需要用柔勁慢練。壓樹也講究技巧，若一味地蠻壓不僅起不到效果，甚至有可能傷到胸椎。...