東西，只好讓黃忠看后轉(zhuǎn)述。 這煉氣期共分十三層，一到四層為煉氣初期，五到八層為煉氣中期，九到十三層為煉氣后期。冰火訣的第一層入門與其他的功法大同小異，目的都是打通擴(kuò)寬人體的奇經(jīng)八脈，以便人體能夠承受容納更多的靈氣。只不過是真氣循環(huán)的路線不同，當(dāng)然功力的深厚有不同。 在黃忠的指導(dǎo)下，古云深呼吸幾次，將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，全身心地進(jìn)入一種空冥之中。吸收洞府中濃郁的靈氣入體至氣海穴（下丹田），順著從丹田－－－－**穴－－－尾閭穴－－－－命門穴－－－－大椎穴－－－－玉枕穴－－－－－百會穴－－－－－眉心穴（上丹田）－－－－膻中穴（中丹田）－－－－－下丹田。完成一個小周天。 在小周天的基礎(chǔ)上靈氣順著手三陰經(jīng)－－－－－－手三陽經(jīng)－－－－－－足三陰經(jīng)－－－－－－足三...