延年益壽，最后追求長生久視，所以說內功是道家吐納筑基功法也不為過。 于是內功的修煉首在吐納打坐，吐納者，呼吸也，意即吐出濁氣，納入人體所需之清氣，以幫助培蓄人體內部之真氣，達到修真養(yǎng)性、延年益壽之目的。 至于在武俠的世界，修仙成道自然是不可能的，但打坐吐納則漸漸演變成了另一體系，這就是我們說的內功。 作為有著道家淵源的嵩山派，其內功心法即是從道家修身養(yǎng)性的經典中提煉而來。對于首次接受內功體系的林寒來說，嵩山心法中的字句稍顯深奧，這是因為作為一個成年人，對世界二代認知已基本完善，說到底就是雜念太多。心有雜念在武功修煉的過程中有害有益，說它有益是因為想得越多，越能夠機巧地修習以及運用武學，這種情況下往往能夠活學活用，對推陳出新是大有裨益的；說它有害則是因...