擺脫“麥?zhǔn)健睌Q巴套裝2冊擺脫“麥?zhǔn)健睌Q巴套裝2冊
內(nèi)容簡介：擺脫“麥?zhǔn)健睌Q巴套裝2冊（在斯坦福上自我關(guān)懷課+不焦慮的親密關(guān)系）《在斯坦福上自我關(guān)懷課》在斯坦福大學(xué)上“自我關(guān)懷課”是一種怎樣的體驗(yàn)？斯坦福大學(xué)為專業(yè)人士和普通大眾開設(shè)的心理學(xué)課程，告訴我們什么是自我關(guān)懷，自我療愈如何發(fā)生作用，以及內(nèi)在療愈為何如此重要。作者全面分享了如何通過正念核心思想，以實(shí)際行動(dòng)化解負(fù)面情緒，消除精神內(nèi)耗帶來的不安焦躁，轉(zhuǎn)換生活習(xí)慣和思維模式，獲取幸福感。關(guān)于改變和成長，本書會(huì)幫你分析現(xiàn)狀、設(shè)定目標(biāo)、達(dá)成目標(biāo)。跟隨作者一起身臨其境地學(xué)習(xí)斯坦福自我關(guān)懷課，開始真正地愛自己。不是教你所不知道的，而是喚醒你本來就有的?！恫唤箲]的親密關(guān)系》“離婚綜藝”不斷掀起熱潮，相關(guān)的親密關(guān)系話題引發(fā)了大眾諸多討論。本書深度剖析親密關(guān)系的不同類型，致力于解決關(guān)系中的底層問題。作者充滿智慧的洞見帶給讀者共鳴與反思，每個(gè)人都在憤怒、感動(dòng)、自省、反思、成長中完成了一次親密關(guān)系的再教育，進(jìn)而學(xué)會(huì)相互滋養(yǎng)，讓自己成為更好的人。識(shí)別不健康的親密關(guān)系，療愈受過的傷，拿回內(nèi)心的掌控感。
展開全部>>。在激情與興奮等能量退去后，兩個(gè)人開始真正著手建立生活上和心理上的親密關(guān)系。如果認(rèn)為關(guān)系確立或者結(jié)婚了就大功告成，可以躺平享受永遠(yuǎn)的幸福，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。 在之前，我有講過一段完整的戀愛分為戀和愛兩個(gè)階段，它們對應(yīng)著愛情中兩個(gè)階段的共同成長。 戀代表著健康的依戀。兩個(gè)人可以真實(shí)、自在地相處，他們相互接納、理解和尊重，并讓彼此感到有安全感和歸屬感。這是戀愛或親密關(guān)系的根基。然而因?yàn)樾撵`創(chuàng)傷群體的比例升高，原生家庭問題的日益凸顯，大部分人面對親密關(guān)系有著各種各樣的心理障礙。如果兩個(gè)人沒能有意識(shí)地去進(jìn)行第一階段的成長，去面對和療愈這些心靈傷痛，在恐懼和不安、焦慮而迷茫中，兩人不僅無法健康地依戀對方，反而可能在這個(gè)過程中給彼此帶來二次傷害。雖然我們并不贊同給人貼標(biāo)簽的做法...