:昨天從晚上十點(diǎn)開始睡覺，今天凌晨3點(diǎn)醒了，然后又睡覺了，四點(diǎn)半又醒了，然后又睡覺，7點(diǎn)又醒了，然后又睡覺。但凡其中一次起床做事情都好。

　　很沮喪，覺得我什么都做不好，但是好像這些年都是這么過來的，能做到點(diǎn)事情的反而是很少的情況。

　　做到我能做到的吧，第一個(gè)，有百折不撓的心態(tài)，就是知道我一定做不到，每次都努力去做。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了，有長期的空窗期大概率都是我沒法按照計(jì)劃做事情然后備受挫折，然后一直心情不好就空窗了。所以最好更積極一點(diǎn)，我知道我肯定做不到，但是我每次都努力，不要放棄，每一次都振作起來。

　　第二個(gè)做好能做到的計(jì)劃和做不到的計(jì)劃，把所有我可能去做的情況都列出來，如果沒做到不要沮喪，立刻執(zhí)行。

　　第三個(gè)記得提醒自己不要在生活中忘記了計(jì)劃，鬧鐘是一個(gè)很好的方式，不是要維持理智，而是提醒自己現(xiàn)在去做的話會(huì)怎么樣，不做的話會(huì)怎么樣。

　　主要是我要對接下來需要做什么得有清晰的概念。

　　其實(shí)我昨天本來會(huì)寫日記的，但是昨晚躺在床上，想著寫日記始終沒有行動(dòng)。

　　:到了教室又摸魚看了下新聞，浪費(fèi)了大概十幾分鐘吧，有點(diǎn)小困，之后最好別睡太久

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