昨天講的都很技術(shù)流，基本都沒怎么聽懂，今天早上是水課，下午的課還挺技術(shù)流的。今天是中午跑的步，還是穿著洞洞鞋跑的，跑了3公里，實際上跑到2公里手機沒電了，正好買個水果，就休息了一會兒，剩下的都是半走半跑回去的。今天跑完之后就感覺膝蓋很不舒服，然后從今天開始就沒跑了。今天也下單了護膝，本來是打算等到護膝到貨之后就開始跑步的，后來到貨之后還是一直感覺膝蓋不舒服，就打算等到養(yǎng)好之后再開始跑，實則越到后面越懶惰，就一直到很久之后才跑了，同一天還買了泡了就能喝的那種沖泡即食小包湯料，買了塊錢，不知道能喝多久。

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