昨天的讓我大為震撼，也讓我十分焦慮，我今天一直很疑惑也很害怕我到底還能不能跑了。

　　下午在拖延癥和恐懼之下一直沒(méi)去跑，直到折騰的時(shí)候意外修好了手環(huán)的心率，就很高興，然后就走出門外開(kāi)始起步了，這次連續(xù)跑了分鐘，是中間幾乎沒(méi)有停的連續(xù)，而且昨天剛跑完，身體非常疲憊，我感覺(jué)含金量還是可以的，而且我有點(diǎn)找到訣竅了，主要是胯部帶動(dòng)大腿，小腿要放松不要用力，要找到呼吸和跑步的節(jié)奏，不要一直盯著距離，主要靠聽(tīng)歌和自己對(duì)路程的感知，不要去頻繁看手機(jī)。

　　跑到進(jìn)入狀態(tài)之后，一直堅(jiān)持下去就沒(méi)有那么難了。

　　今天跑完是真的感覺(jué)身體完全不行了，腿特別的麻木，有點(diǎn)使不上力。

　　晚上找到了一家挺好的店，看起來(lái)就很健康，就是有點(diǎn)貴。昨天和打電話聊天，今天沒(méi)有，感覺(jué)他很累，我今天正好看到對(duì)愛(ài)情有了新的感慨，就和小立一直聊這個(gè)方面，然后也戳聊了，不過(guò)他也困了，聊了一會(huì)兒就放他去睡覺(jué)了。

　　今天跑步回來(lái)之后，不知道哪里來(lái)的動(dòng)力，收拾了所有的東西，拖了地拆了快遞，打掃了廁所，把所有東西都弄好之后才洗澡。

　　看到了給我的生日禮物和信，真的很真誠(chéng)、我都有點(diǎn)后悔生日的時(shí)候沒(méi)拆開(kāi)它了，我就趕緊拆開(kāi)一本散文集，讀了一個(gè)篇章，然后和聊天，也算是給她一點(diǎn)回饋。

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