氣方剛的小伙子，他們往往三兩句話不對，或?yàn)榱艘稽c(diǎn)兒芝麻綠豆大的事情就大打出手，造成十分嚴(yán)重的后果?！　∑鋵?shí)，憤怒是一種很正常的情緒。它本身不是什么問題，但如何表達(dá)憤怒則是個(gè)問題。有效地表達(dá)憤怒會(huì)提高我們的自尊感，使我們在自己的生存受到威脅的時(shí)候能勇敢地戰(zhàn)斗?！　∑獗┰辏?jīng)常發(fā)火，不僅是強(qiáng)化誘發(fā)心臟病的致病因素，而且會(huì)增加患其他病的可能性，它是一種典型的慢性自殺。因此為了確保自己的身心健康，必須學(xué)會(huì)控制自己，克服愛發(fā)脾氣的壞毛病?！　∪绾斡行У匾种粕鷼夂筒挥押玫那榫w呢？這主要在于自己的修養(yǎng)和來自親人及朋友的幫助與勸慰。實(shí)驗(yàn)證明，在行為方式有改善的人中，死亡率和心臟病復(fù)發(fā)率會(huì)大大下降。為了控制或減少發(fā)火的次數(shù)和強(qiáng)度，必須對自己進(jìn)行意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自...