年6月日周一寫成長日記的第天

　　與其指責(zé)自己，不如鼓勵自己，告訴自己解決問題的方法【不要逃避，去挑戰(zhàn)自己認(rèn)為困難的事情，才能進(jìn)步】【害怕什么就去克服，直至脫敏?！?/p>

　　很多事情，你自己不當(dāng)成事，別人也嘲笑諷刺不了你。先問自己想不想，再問能不能鍛煉到自己。劉舒欣你要多做難事，多和你自己覺得價值比你高的人交流，這樣你才能有所進(jìn)步和成長。一味只是呆在舒適圈里，很容易把好牌打爛，做難事必有所得。多去鉆研。（）

　　今日立馬行動事項

　　√1.記賬√2.多表達(dá)喜歡（我吃豆芽，而不是我不吃青菜，有這個意識了）√3.寫小說字√4.成長日記5.簽票據(jù)（王、劉行動，沒內(nèi)耗，但是沒找到人）√6.打羽毛球。√7.敢于嘗試新事物（打網(wǎng)球，不是把自己當(dāng)成客體，被觀察了）

　　以后可以提高的事情

　　1.同事介紹比自己優(yōu)秀，條件好的人，第一反應(yīng)是自卑拒絕，不配得感。下次可以多接觸了解，實在不行，還鍛煉了自己的社交能力，祛魅，提高自信，害怕什么就去克服，直至脫敏。

　　人要有自己堅定的事，另外一點(diǎn)就是做一件事，別人如果不想做，可以再問一下，但是不強(qiáng)求，比如我本來不想運(yùn)動，羽毛球搭子又問了一下，我就想去。出去玩不要老是說一些負(fù)面的詞語，我比較菜，我不會，妄自菲薄也是一種索取情緒價值，人貴在自重，別人如何輕賤你都不要緊，重要的是自己不要輕賤了自己，來日別人定不敢輕賤你分毫。可是換成我還得練習(xí)提高，我想嘗試。無論是對自己還是對別人都要多說積極鼓勵的話，代替否定和指責(zé)。

　　優(yōu)秀的自己也是鼓勵出來的，親人、朋友也是，比如上次我打球，無論打的怎么樣都是好球，出去玩就不要老是和別人說焦慮的事情，多思考。情緒價值，嘴甜真的有用。多說積極向上的話，大家都討厭負(fù)面的。喜歡小太陽。

　　可以多備一些漂亮話，看多了，說多了，張口就來了，沒有羞恥感啦。哈哈哈，

　　今日體會：

　　最近打羽毛球，很多人都糾正了我的手法，步法，我知道自己菜，一味的只是運(yùn)動，呆在自己的舒適區(qū)，越錯越遠(yuǎn)。別人教我去看視頻，學(xué)步伐，我也不去練習(xí)，怎么提高呢。要想進(jìn)步，做難事必有所得，要挑戰(zhàn)和實踐，需要刻意練習(xí)，讓腦袋多想技巧，而不是情緒。

　　劉舒欣，不要想其他的，學(xué)武功，學(xué)了下山找人挑戰(zhàn)，回去再修煉。無論是羽毛球還是人際關(guān)系，亦或是理論學(xué)習(xí)。盲目的干，沒有思路就像無頭蒼蠅，又忙又累，還不出活。勤于思考，就是活干的又快又好，還能進(jìn)步。

　　不能成事的人，想到方法，還沒去做，就想了很多困難，自己嚇自己，打起了退堂鼓，一步也不敢跨出去。成事的人，想到方法立馬去行動，發(fā)現(xiàn)問題，改，再干，再改，最終摸索出來方法。干中學(xué)嘛。

　　打棗子，不能成事的人，樹太高，竹竿太短，算了，不吃了。

　　成事的人：我爬一半樹，再夠。我多敲幾下。人不要自己把自己嚇退，要好好做。（人生就是一個巨大的小馬過河）

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