【愛己者風(fēng)生水起，愛自己才不會患得患失，情緒穩(wěn)定，加油，你看楠楠認(rèn)真搞事業(yè)，搞身材，把關(guān)注點放在自己身上，大家都會被你吸引】【把注意力放在自己身上，提高自己，放在別人身上別人會覺得被監(jiān)控】看看我媽，最近過好自己的生活，家人都給他打電話。之前她打，我們還不想接。太粘人了，大家都想逃。

　　就像媽媽講的，你要多關(guān)注自己成長，你改變不了別人的。你能改變的只有你自己。你對別人不懈的眼神，找茬，別人也是敵意的，兩個人就會對抗，越推越遠(yuǎn)。其實就像租房子一樣，講究市場經(jīng)濟，以前多貴都能租，現(xiàn)在呢，現(xiàn)在就像老舊小區(qū)一樣，租不上價啦。

　　和別人相處是讓別人舒服的才是愛，用自己的方式給出的關(guān)心和照顧，對于別人來說是控制。人還是要把注意力放在自己身上，提高自身。不要老是刷如何改變別人的帖子，不如提高自己。

　　看看麥林的變化，注意力老是放在李行亮愛不愛他，變得歇斯底里，網(wǎng)友都討厭他，但是當(dāng)麥林開始把注意力放在自己身上，發(fā)著光的，大家都會愛他。

　?。ㄊ裁礇Q定暫時都不要做，等到下周休年假去爬完山再說，到時候自會有答案。）

　　痛苦就要去改變呀，不能一錯到底

　　【你愛錢，錢才會愛你】

　　1.一個人想不開的時候，旁人怎么做都是在傷害他。自卑會顯得無禮。人年輕的時候，要多受挫，才能共情。就像李路爾不能共情錢健夫一樣。一般比較窮的家庭，往往不和諧的更多，究其原因就在于家里必然出現(xiàn)個蠢貨，把家里攪的雞犬不寧，聽不得不同意見，一聽到就感覺是踩著尾巴一樣叫了起來。必須聽他的，不聽就是不行，各種明里暗里鬧，不然就是不罷休。任何事情不是沖著解決問題去的，而是肆意的發(fā)泄情緒。

　　2.1.人遇到威脅有兩個反應(yīng)：戰(zhàn)或者逃。如果長期打也打不過，跑也跑不掉，就會陷入一種應(yīng)激的解離狀態(tài)，沉浸在自己的世界里逃避痛苦，用想象力來填補空白。你家小孩才四歲就開始解離了，以前過得挺痛苦吧。

　　2.指責(zé)會強硬，夸獎共情會柔軟。你看劉維夸李嘉格媽媽。做不到也沒關(guān)系，我們慢慢來吧。

　　3.情緒穩(wěn)定，接受他的不完美，讓他感受好的東西，他習(xí)慣了好的自己都會那樣做。我和我老公也挺像這種的，認(rèn)識我之前生活習(xí)慣很差，很強勢，脾氣暴躁，現(xiàn)在他很愛干凈，家里地上有點點垃圾都會撿起來，盡量少發(fā)脾氣，情緒比以前穩(wěn)定多了。他感受到了被你接納、被你看見，所以他有改變的動力了：人天然就想成為更好的人。

　　4.人在自己覺得安全的環(huán)境里，才能長出內(nèi)在想改變的動力。安全的環(huán)境，指的是“做自己，不改變自己是被允許的”。

　　5.表達(dá)清楚，下指令，不要讓對方猜，可能生活更簡單。

請勿開啟瀏覽器閱讀模式，否則將導(dǎo)致章節(jié)內(nèi)容缺失及無法閱讀下一章。