制住，一不留神還是吃多了。餐后都休息了一個多小時了，肚子還是脹脹的，坐在沙發(fā)上直哼哼?！　∵@樣可不行，對于正在減肥的秦朝暮而言，晚上吃主食已經是一件很罪惡的事情了。若是吃了主食還不能在睡前消化干凈，那就意味著今天一天所有的努力都是浪費，必然會導致漲秤?！　◇w重上漲，是秦朝暮不愿意見到的。畢竟今天可是費了好多口水才讓娟姐勉強答應自己可以繼續(xù)之前的減肥瘦身計劃。著實不愿為了滿足自己一時的口腹之欲，從而浪費了大好時機?！　∷裕瑸榱四軌蚩焖傧敉聿蛿z入的熱量，秦朝暮給自己制定了兩步計劃。首先第一步，就是出門溜溜腿，消消食。畢竟現在還是處于飽腹狀態(tài)，著實不合適一下子展開太過劇烈的運動。而溜腿確是最適合當下秦朝暮狀態(tài)的一種消食方式?！　≈劣诘诙接媱?，當然就是通過家中的跑步機來給自己...