——護命攝神，百病祛根

　　正說心經(jīng)大藥

　　心經(jīng)起始于心中，出屬于心臟周圍血管等組織（心系），向下通過橫膈，與小腸相聯(lián)絡。它的一條分支從心系分出，上行于食道旁邊，連系于眼球的周圍組織（目系）；另一條支脈，從心系直上肺臟，然后向下斜出于腋窩下面，沿上臂內(nèi)側(cè)后邊，行于手太陰肺經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)的后面，下行于肘的內(nèi)后方，沿前臂內(nèi)側(cè)后邊，到達腕關節(jié)尺側(cè)豌豆骨突起處（銳骨骨端），入手掌靠近小指的一側(cè)，沿小指的內(nèi)側(cè)到指甲內(nèi)側(cè)末端。

　　中醫(yī)認為，心在五臟中為“君主之官”。君主，是一個國家的最高統(tǒng)治者，是全體國民的主宰者。相應的，心也就是人體生命活動的主宰，是臟腑中最重要的器官。它統(tǒng)帥各個臟器，使之相互協(xié)調(diào)，共同完成各種復雜的生理活動，如果心發(fā)生病變，則其他臟腑的生理活動也會出現(xiàn)紊亂而產(chǎn)生各種疾病。所以，疏通心經(jīng)，讓它的氣血暢通對身體的整體調(diào)節(jié)是非常重要的。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，當心經(jīng)異常時，反映到人體的外部癥狀包括：心胸煩悶、疼痛、咽干、口渴、眼睛發(fā)黃、脅痛、手臂一面靠小指側(cè)那條線疼痛或麻木、手心熱等。經(jīng)常在上午11點到下午1點之間敲心經(jīng)就可以緩解這些癥狀，還可以放松上臂肌肉，疏通經(jīng)絡。點揉和彈撥心經(jīng)上的重點穴位可以治愈疾病，如按摩極泉穴可以預防冠心病、肺心病，刺激少海穴可以改善頸椎病壓迫神經(jīng)導致的上肢麻木，按摩神門穴可有效治療失眠等。

　　心經(jīng)在午時當令，也就是上午11點到下午1點這段時間，這段時間是上下午更替、陽氣與陰氣的轉(zhuǎn)換點。所以說，中午吃完飯后要午睡一會兒，睡不著即使閉一會兒眼睛也是好的。因為我們的身體不可能擾亂天地陰陽的轉(zhuǎn)換，最好還是以靜制動、以不變應萬變，這樣對身體才有好處，中醫(yī)講究順時養(yǎng)生，不僅是順應四時，也要順應一天里的十二個時辰。

　　古人就很注重午時練功以達到心腎相交。所謂心腎相交就是要讓心火與腎水相交，陰陽調(diào)和。但是心在上，為火，容易往上飄，而腎在下，為水，容易向下走，這樣心腎不相交，心火會讓人一直很精神，處于興奮狀態(tài)，睡不著，這就是失眠。對于不練功的現(xiàn)代人而言，午睡就是讓心腎相交的一個方法。

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