說起脾虛，想必很多人還是一頭霧水，其實(shí)這種癥狀很常見：脘腹脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或蒼白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩軟無力。

　　這些表現(xiàn)體現(xiàn)了兩個(gè)方面的病理變化：一是脾臟運(yùn)化功能的減弱，脾失健運(yùn)，精微不布，水濕內(nèi)生，故納少腹脹，便溏；脾虛失運(yùn)，水濕泛濫，故肢體浮腫。二是氣血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養(yǎng)，故肢體倦怠；氣血虧虛，中氣不足，故精神不振，少氣懶言，形體消瘦，面色萎黃。

　　脾氣虛證的治療以益氣健脾為主，在經(jīng)絡(luò)治療方面，應(yīng)該選用脾腧和足三里兩個(gè)大穴。

　　脾腧是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，是脾臟的精氣輸注于背部的位置，和脾直接相連，所以刺激脾腧可以很快恢復(fù)脾的功能?！夺樉拇蟪伞分姓f它可治“善欠，不嗜食”，也就是老打呵欠，總是昏昏欲睡。

　　足三里、脾腧兩穴的位置

　　刺激脾腧最好的辦法是拔罐，其次是按揉，也可以艾灸，但是因四季的不同，采用的方法也有所不同。早春和晚秋最好拔罐，夏末和冬季應(yīng)該艾灸。夏冬兩季艾灸不但可以溫補(bǔ)脾氣，還可以祛濕，尤其是夏末，這時(shí)候的天氣有濕有寒，艾灸最為合適。其他時(shí)候則以按揉為主。

　　每天晚上8點(diǎn)左右刺激最好，因?yàn)檫@是脾經(jīng)精氣最旺盛的時(shí)候，這時(shí)，一天的工作已基本結(jié)束，而且運(yùn)轉(zhuǎn)了一天的“脾氣”已經(jīng)有些疲憊了，這時(shí)補(bǔ)，一來可以緩解白天的勞累，二來可以為第二天蓄積力量。

　　脾腧在脊柱旁開兩指的直線上，平對(duì)第十一胸椎棘突（肚臍正對(duì)著脊柱的地方為第二腰椎，向上4指處即為第十一胸椎）。

　　足三里是胃經(jīng)的合穴，“所入為合”，它是胃經(jīng)經(jīng)氣的必經(jīng)之處，要是沒有它，脾胃就沒有推動(dòng)、生化全身氣血的能力。古人稱“若要安，三里常不干”，民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”，可見足三里對(duì)身體的重要性。

　　足三里一定要每天堅(jiān)持刺激，也可以找一個(gè)小按摩錘進(jìn)行敲擊，力量要以產(chǎn)生酸脹感為度，每次至少揉3分鐘。冬天的時(shí)候也可以艾灸。

　　具體操作方法：每天飯前飯后各半小時(shí)的時(shí)候按揉兩側(cè)足三里穴3分鐘，可以左右交替著刺激，然后晚上8點(diǎn)左右再在兩側(cè)脾腧上拔罐15分鐘，起罐之后喝一小杯溫開水。

　　另外，在飲食上，脾氣虛的患者宜多吃具有補(bǔ)氣健脾功效的食物，如山藥、蓮子、大棗、黃豆、薏仁、胡蘿卜等；還要注意調(diào)整心態(tài)，讓精神振奮起來，豁達(dá)、樂觀的精神狀態(tài)對(duì)于治愈疾病有很好的輔助效果。

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