求醫(yī)不如求己大全集
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肺要“嬌生慣養(yǎng)”孩子肺氣通，全家笑開顏如何撲滅孩子身上的邪火幫孩子度過戰(zhàn)“痘”青春按摩、綠茶水、蜂蜜都有效第三節(jié) 常見兒科疾病的復方自愈調理法半身不遂也有得治請把你的頭昂起來解藥就長在對側的部位上戰(zhàn)“風”斗“濕”強筋骨讓你的關節(jié)恢復自由別拿骨刺當回事兒小動作讓“蚯蚓”遠離腿足做個無“痔”之人椎間盤出軌，腰苦你更苦濕淤一去人不虛50歲依然肩周靈活第二節(jié) 常見外科疾病的復方自愈調理法止痛藥不能吃太多我們渾身都是降暑妙方保胃就是保命不?？人哉l也受不了找對方法永不喘猝然倒地之后的事情慢郎中也能治急驚風中醫(yī)也有“強心劑”讓尿酸順利排出來給我們的肝增加一點柔軟度肝臟也要減減肥血糖高不用發(fā)愁富貴病真的可以治好第九章 疾病靠養(yǎng)不靠治海水療法：在與海浪嬉戲中收獲健康日光療法：曬出你的健康好身體空氣療法：排濁吸清裨益人體健康沙浴療法：不一樣的健康新感覺魚療：享受“小魚醫(yī)生”的貼身服務泥療：以自然“土氣”補養(yǎng)自然之身溫泉療法：關節(jié)炎和皮膚病的首選花香療法：香氣襲人，魅力非凡第五節(jié) 融入自然，享受綠色療法的健康滋養(yǎng)公共場所，要遠離污染親近健康室內養(yǎng)花有講究，放錯了會成健康之敵給住宅一份新鮮空氣，給自己一個健康身體綠色環(huán)境，完全消除甲醛要分4步走安全家居，要離“毒”遠一點用心打造自然和諧的環(huán)保居室春夏要防潮防霉，秋冬要滋陰潤燥不冷不熱、不干不濕第四節(jié) 多一點用心，與環(huán)境相融共生最健康亥時：陰陽和合，安眠長壽戌時：適度娛樂，安撫臟腑酉時：飯后散步，長壽百年申時：補水排毒，夕而習復未時：消化食物，靜養(yǎng)心神午時：吃好睡好，多活十年巳時：廣納營養(yǎng)，理家讀書辰時：天地陽盛，進食滋補卯時：積極起床，排出糟粕寅時：以靜制動，深度睡眠丑時：養(yǎng)肝吉時，熟睡為宜子時：恍惚冥杳，上床就寢誰違背了作息規(guī)律誰就要受到懲罰第三節(jié) 十二時辰養(yǎng)生法則大寒保健養(yǎng)生方案小寒保健養(yǎng)生方案冬至保健養(yǎng)生方案大雪保健養(yǎng)生方案小雪保健養(yǎng)生方案立冬保健養(yǎng)生方案霜降保健養(yǎng)生方案寒露保健養(yǎng)生方案秋分保健養(yǎng)生方案白露保健養(yǎng)生方案處暑保健養(yǎng)生方案立秋保健養(yǎng)生方案大暑保健養(yǎng)生方案小暑保健養(yǎng)生方案夏至保健養(yǎng)生方案芒種保健養(yǎng)生方案小滿保健養(yǎng)生方案立夏保健養(yǎng)生方案谷雨保健養(yǎng)生方案清明保健養(yǎng)生方案春分保健養(yǎng)生方案驚蟄保健養(yǎng)生方案雨水保健養(yǎng)生方案第二節(jié) 順時養(yǎng)生冬季保暖重點部位冬季養(yǎng)“藏”，養(yǎng)腎防寒是關鍵斂不外泄天干物燥，秋季補水不可少秋季養(yǎng)“收”，人應該處處收夏季護脾胃，不可貪吃冰西瓜夏季養(yǎng)“長”，適當宣泄體內淤滯適當“春捂”好處多，但也要捂對時間春季養(yǎng)“生”，讓身體與萬物一起復蘇四季養(yǎng)生總原則：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰四季養(yǎng)生總宗旨：內養(yǎng)正氣，外慎邪氣第八章 順天而行，趨吉避兇過勞時，要牢記健康永遠排第一
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