求醫(yī)不如求己大全集
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O型血的人增強免疫力的食補大法第四節(jié) 血型健康密碼過敏體質(zhì)補充維生素要慎重維生素D是一種激素，不可多吃維生素C不可和某些食物搭配素食主義者：不忘補充維生素B12“夜貓子”：要多補充B族維生素補充維生素要抓住好時機某些食物生吃更能補充維生素常吃快餐可導致維生素不足要想維生素流失少，看粥放面堿剩菜覆上保鮮膜，維生素少流失選擇適宜的烹飪方式來留住維生素維生素，天然的才是最好的維生素之間，有合作也有排斥維生素如何從你體內(nèi)偷偷溜走維生素家族第三節(jié) 吃對維生素，讓你的免疫力節(jié)節(jié)升高木瓜蘆薈紅薯蘋果卷心菜紫菜獼猴桃南瓜胡蘿卜第二節(jié) 小食物，大功效早、中、晚，黃金配制餐桌上的三餐膳食求均衡，為免疫加加油身體缺啥就補啥食物有“四性”，吃對了才能提高免疫力食物有7色，免疫功效各不同五谷不是吃不吃的問題，而是怎么吃的問題第五章 吃出免疫力陰道，拴住的何止是40歲之前的幸福呵護女人的生命與源泉似水如花原來很簡單女人以肝為天，養(yǎng)肝最當先補腎不是男人專利，女人同樣需要你讓男人歡喜讓男人憂“獨此一份寶貝蛋”，呵護睪丸是男人的責任男人，小心你的前列腺“出軌”祛脾濕，徹底解決男人的腳臭問題男人到中年，未必要補腎第五節(jié) 男女陰陽不相同，臟腑保養(yǎng)有側(cè)重五季配五行，不同季節(jié)要特護不同的臟器五臟各有所喜，護養(yǎng)應(yīng)據(jù)五行調(diào)五味五臟護養(yǎng)第一功法五行相生克，五臟有神明養(yǎng)護臟腑要遵照五行對應(yīng)關(guān)系第四節(jié) 五行五臟相對應(yīng)，和諧平衡才健康念“六字訣”，最簡單的臟腑順安功法呵護膀胱，別讓生命猝然死去用揉腹來保養(yǎng)我們的大小腸小米最補我們的胃胃是人體加油站，全力打好?！拔浮睉?zhàn)生活小習慣，養(yǎng)出膽臟大健康學幾招簡單實用的護腎“秘籍”房事過度損精血，節(jié)欲保精可養(yǎng)腎養(yǎng)肺一定要懂得呼吸的學問流通肺氣，以助心火驅(qū)風寒益氣補脾，山藥當仁不讓減少思慮，養(yǎng)好我們的脾臟養(yǎng)肝重在平時，貴在堅持第三節(jié) 調(diào)理臟腑，讓我們的身體固若金湯從夢境發(fā)現(xiàn)五臟六腑的異常舌為心之苗，臟腑情況它知道口中異味大多是臟腑出了問題嘴唇耳朵顏色與五臟六腑的關(guān)系鼻為“面王”，可報臟腑疾病眉毛能反映五臟六腑的盛衰頭發(fā)告訴你五臟六腑的病變給五臟六腑“看看手相”第二節(jié) 看不見臟腑，看得見臟腑的“表情”三焦為決瀆之官，負責調(diào)動運化元氣膀胱為州都之官，是身體的排毒通道大腸為傳道之官，負責傳化糟粕小腸為受盛之官，擔任吸收精微之職膽為中正之官，是陽氣生發(fā)的原動力胃為倉廩之官，為人體提供能源腎為作強之官，藏精納氣要靠它肺為相傅之官，臟腑情況它全知脾為諫議之官，主管統(tǒng)血和肌肉肝為將軍之官，藏血疏泄都靠它第四章 五臟六腑是人之本百病漸消面療5法，讓健康撲面而來面部反射區(qū)療法的十大注意事項分清面療宜忌，把握健康命脈利用面部反射區(qū)診病的小竅門第五節(jié) 身體健康，不可忽視“面子工程”百病漸消耳療6法，提提捏捏就是健康這些狀況不必害怕耳部反射區(qū)療法的常用種類小事不糊涂耳部反射區(qū)常用刺激手法4步療法
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