求醫(yī)不如求己大全集
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簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做足療小心駛得萬年船舉手“投”足百病漸消第三節(jié) 以手代藥，病去無蹤輕輕松松做手療洞悉手療宜忌，品味健康人生手療4法百病漸消第四節(jié) 耳是人體的一塊福田耳部反射區(qū)療法，需要準(zhǔn)備哪些工具4步療法耳部反射區(qū)常用刺激手法小事不糊涂耳部反射區(qū)療法的常用種類這些狀況不必害怕耳療6法，提提捏捏就是健康百病漸消第五節(jié) 身體健康，不可忽視“面子工程”利用面部反射區(qū)診病的小竅門分清面療宜忌，把握健康命脈面部反射區(qū)療法的十大注意事項(xiàng)面療5法，讓健康撲面而來百病漸消第四章 五臟六腑是人之本肝為將軍之官，藏血疏泄都靠它脾為諫議之官，主管統(tǒng)血和肌肉肺為相傅之官，臟腑情況它全知腎為作強(qiáng)之官，藏精納氣要靠它胃為倉(cāng)廩之官，為人體提供能源膽為中正之官，是陽(yáng)氣生發(fā)的原動(dòng)力小腸為受盛之官，擔(dān)任吸收精微之職大腸為傳道之官，負(fù)責(zé)傳化糟粕膀胱為州都之官，是身體的排毒通道第二節(jié) 看不見臟腑，看得見臟腑的“表情”給五臟六腑“看看手相”頭發(fā)告訴你五臟六腑的病變眉毛能反映五臟六腑的盛衰鼻為“面王”，可報(bào)臟腑疾病耳朵顏色與五臟六腑的關(guān)系嘴唇口中異味大多是臟腑出了問題舌為心之苗，臟腑情況它知道從夢(mèng)境發(fā)現(xiàn)五臟六腑的異常第三節(jié) 調(diào)理臟腑，讓我們的身體固若金湯養(yǎng)肝重在平時(shí)，貴在堅(jiān)持減少思慮，養(yǎng)好我們的脾臟益氣補(bǔ)脾，山藥當(dāng)仁不讓流通肺氣，以助心火驅(qū)風(fēng)寒養(yǎng)肺一定要懂得呼吸的學(xué)問房事過度損精血，節(jié)欲保精可養(yǎng)腎學(xué)幾招簡(jiǎn)單實(shí)用的護(hù)腎“秘籍”生活小習(xí)慣，養(yǎng)出膽臟大健康胃是人體加油站，全力打好?！拔浮睉?zhàn)小米最補(bǔ)我們的胃用揉腹來保養(yǎng)我們的大小腸呵護(hù)膀胱，別讓生命猝然死去念“六字訣”，最簡(jiǎn)單的臟腑順安功法第四節(jié) 五行五臟相對(duì)應(yīng)，和諧平衡才健康養(yǎng)護(hù)臟腑要遵照五行對(duì)應(yīng)關(guān)系五行相生克，五臟有神明五臟護(hù)養(yǎng)第一功法五臟各有所喜，護(hù)養(yǎng)應(yīng)據(jù)五行調(diào)五味五季配五行，不同季節(jié)要特護(hù)不同的臟器第五節(jié) 男女陰陽(yáng)不相同，臟腑保養(yǎng)有側(cè)重男人到中年，未必要補(bǔ)腎祛脾濕，徹底解決男人的腳臭問題男人，小心你的前列腺“出軌”“獨(dú)此一份寶貝蛋”，呵護(hù)睪丸是男人的責(zé)任你讓男人歡喜讓男人憂補(bǔ)腎不是男人專利，女人同樣需要女人以肝為天，養(yǎng)肝最當(dāng)先似水如花原來很簡(jiǎn)單呵護(hù)女人的生命與源泉陰道，拴住的何止是40歲之前的幸福第五章 吃出免疫力五谷不是吃不吃的問題，而是怎么吃的問題食物有7色，免疫功效各不同食物有“四性”，吃對(duì)了才能提高免疫力身體缺啥就補(bǔ)啥膳食求均衡，為免疫加加油早、中、晚，黃金配制餐桌上的三餐第二節(jié) 小食物，大功效胡蘿卜南瓜獼猴桃紫菜卷心菜蘋果紅薯蘆薈木瓜第三節(jié) 吃對(duì)維生素，讓你的免疫力節(jié)節(jié)升高維生素家族維生素如何從你體內(nèi)偷偷溜走維生素之間，有合作也有排斥維生素，天然的才是最好的選擇適宜的烹飪方式來留住維生素剩菜覆上保鮮膜，維生素少流失
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